A-hsin Keep 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

A-hsin Keep 彰化
ID 259803

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1.0 km | 00:06:45 | 06:39/km

日期: 2018-05-20 18:52 - 平均心率: 157 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 1170 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'41" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

06'40"

1004 / 1004

173 / 86

2

00'03"

(06'45")

03'50"

13 / 1017

160 / 162

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 27.67 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
1.0	05'07"	00:06'45"

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