10.0 km | 01:07:44 | 06:46/km日期: 2018-05-26 18:00 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'54" / 07'22" / 06'28" / 06'03" / 05'57" / 06'39" / 05'58" / 05'53" / 06'28" / 09'00" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'59" (+03'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'51" (+02'59") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
201.53 km 夾腳拖鞋 累積 :
12711.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'22" | 00:15'16" |
3 | 06'28" | 00:21'44" |
4 | 06'03" | 00:27'47" |
5 | 05'57" | 00:33'44" |
6 | 06'39" | 00:40'23" |
7 | 05'58" | 00:46'21" |
8 | 05'53" | 00:52'14" |
9 | 06'28" | 00:58'42" |
10 | 09'00" | 01:07'42" |
10.0 | 09'51" | 01:07'45" |