祥帥 2018/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

祥帥高雄
ID 62672

67 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

201.7 km | 10:26:45 | 19.3 km/h

日期: 2018-05-21 06:57 - 地點: 小港-帆船石 - 天氣: 有袖套 - 卡路里: 6202 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

高雄

祥帥

LUCKY LlN 說推

·

高雄

祥帥

·

高雄

祥帥

LUCKY LlN 說推

·

感謝熊大再次80我
熊大還沒開外掛就海放我
回程路過學弟家喝咖啡
公路車就是不一樣
這次沒有炸膝了

5月累積里程 : 396.20 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

猛禽旺仔🌸, andy 和其他 10 人說推

·

觀看另 3 則留言

品衡(慢慢蛇) 讚啦！

2018-05-21 22:15 ·

1 個人推

Amanda 祥帥~
下次可以環島了

2018-05-22 14:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	-2.0 %
2	6.9	2.0 %
3	3600.0	-0.2 %
4	156.5	-1.4 %
5	25.0	-1.8 %
6	27.3	3.6 %
7	15.9	5.3 %
8	24.3	-1.4 %
9	19.4	-0.4 %
10	22.6	2.0 %
11	31.3	-1.0 %
12	18.3	2.0 %
13	27.7	2.8 %
14	32.7	-1.2 %
15	37.5	1.3 %
16	28.3	-2.5 %
17	29.0	1.4 %
18	29.3	-0.4 %
19	24.0	2.5 %
20	16.8	-3.0 %
21	16.7	-1.1 %
22	27.7	-1.0 %
23	28.8	2.0 %
24	32.7	1.2 %
25	28.1	-1.3 %
26	27.3	1.5 %
27	26.1	-0.9 %
28	26.5	2.2 %
29	18.3	3.0 %
30	18.9	2.8 %
31	32.1	-2.0 %
32	33.6	-0.7 %
33	25.0	3.2 %
34	27.7	-0.8 %
35	27.5	2.2 %
36	24.5	2.7 %
37	26.9	2.0 %
38	34.0	-0.4 %
39	31.9	-1.2 %
40	20.5	-1.6 %
41	34.0	1.7 %
42	33.3	-0.9 %
43	33.0	2.6 %
44	37.9	-0.7 %
45	33.3	1.6 %
46	35.3	-0.6 %
47	33.0	-0.6 %
48	30.0	-0.8 %
49	26.9	1.8 %
50	31.6	-1.4 %
51	14.4	2.8 %
52	3.5	-5.0 %
53	25.4	-2.3 %
54	28.6	-1.2 %
55	27.9	2.0 %
56	27.7	3.2 %
57	28.3	-1.1 %
58	25.9	-1.7 %
59	25.0	-1.5 %
60	25.7	4.0 %
61	25.4	2.8 %
62	26.9	-1.9 %
63	22.2	4.7 %
64	27.3	-1.7 %
65	24.7	3.0 %
66	22.1	4.2 %
67	26.7	3.5 %
68	27.3	-0.9 %
69	25.7	-2.6 %
70	23.4	3.2 %
71	28.8	-1.8 %
72	25.2	-2.3 %
73	25.9	2.0 %
74	26.1	1.6 %
75	25.0	-1.9 %
76	24.3	-1.7 %
77	25.0	-1.7 %
78	23.5	2.6 %
79	21.6	-1.9 %
80	27.9	-0.6 %
81	21.6	4.3 %
82	27.5	-0.9 %
83	32.4	4.0 %
84	25.5	2.8 %
85	23.2	2.8 %
86	26.7	-2.0 %
87	24.3	-1.9 %
88	25.7	2.0 %
89	20.1	2.4 %
90	27.1	-0.7 %
91	21.4	2.0 %
92	19.3	3.0 %
93	24.8	-3.0 %
94	14.2	4.2 %
95	24.3	3.2 %
96	25.9	-0.9 %
97	21.6	-2.8 %
98	19.7	3.7 %
99	24.0	3.0 %
100	27.1	-2.4 %
101	17.9	3.3 %
102	22.6	-1.9 %
103	24.3	2.4 %
104	18.9	-3.6 %
105	21.3	1.2 %
106	23.5	-1.0 %
107	20.0	2.2 %
108	27.1	-1.0 %
109	19.7	2.5 %
110	1.0	-2.4 %
111	25.0	-1.0 %
112	24.7	1.5 %
113	18.9	2.2 %
114	20.6	2.8 %
115	25.5	1.5 %
116	14.9	2.6 %
117	29.0	-1.5 %
118	31.9	-1.6 %
119	26.3	-0.9 %
120	29.0	-0.9 %
121	25.2	-1.0 %
122	23.7	1.6 %
123	21.6	-1.2 %
124	26.7	-1.1 %
125	24.3	3.3 %
126	24.8	-0.8 %
127	18.6	3.0 %
128	23.1	-1.7 %
129	24.2	-2.0 %
130	21.2	3.8 %
131	19.3	-2.0 %
132	21.1	-1.8 %
133	20.0	-2.2 %
134	22.4	3.0 %
135	21.3	5.5 %
136	24.0	-2.2 %
137	23.7	-1.5 %
138	21.3	1.7 %
139	25.0	-2.0 %
140	24.0	-1.4 %
141	22.1	2.5 %
142	21.6	2.0 %
143	24.7	-1.2 %
144	21.3	-1.0 %
145	20.5	1.7 %
146	22.4	-1.0 %
147	22.8	-1.1 %
148	21.6	1.5 %
149	24.3	-2.3 %
150	23.4	1.3 %
151	26.3	3.5 %
152	22.4	1.7 %
153	27.7	-0.9 %
154	24.8	-0.7 %
155	24.8	-1.0 %
156	20.7	2.6 %
157	22.9	-0.9 %
158	23.2	3.0 %
159	16.2	-3.2 %
160	24.5	-2.3 %
161	1.4	6.8 %
162	22.5	-2.6 %
163	22.0	2.0 %
164	12.1	4.4 %
165	25.0	1.8 %
166	24.8	-1.5 %
167	21.7	-1.9 %
168	22.8	-1.4 %
169	18.8	-1.8 %
170	21.2	-1.2 %
171	25.7	-1.2 %
172	20.5	2.4 %
173	21.7	-2.0 %
174	18.6	4.2 %
175	23.8	-1.9 %
176	23.7	1.8 %
177	23.4	2.0 %
178	22.8	-1.6 %
179	22.1	1.7 %
180	19.7	2.8 %
181	20.5	-1.8 %
182	16.9	2.3 %
183	18.1	-1.0 %
184	26.7	1.8 %
185	24.0	-1.8 %
186	19.9	3.0 %
187	30.0	-1.3 %
188	26.7	-2.3 %
189	28.8	-1.6 %
190	22.5	1.4 %
191	18.8	3.7 %
192	13.9	-2.0 %
193	21.8	3.0 %
194	17.2	2.6 %
195	26.5	-3.0 %
196	26.7	-1.6 %
197	18.6	2.2 %
198	24.5	-1.0 %
199	12.9	2.5 %
200	17.7	-1.8 %
201.7	27.6	5.7 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km