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小笨哥哥
桃園
ID 285885
5 位追隨者
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小笨哥哥
全馬
|
05:33:56
|
07:54/km
|
第4馬
2018 Virgin Money London Marathon
官方成績
日期
2018-04-22
成績
05:33:56
總名次
5198 / 5433
分組名次
602 / 619
平均速度
07:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'26")
00:29'26"
01:00'52"
10 km
(01:00'52")
00:31'26" (+02'00")
15 km
(01:35'17")
00:34'25" (+04'59")
01:14'11" (+13'19")
20 km
(02:15'03")
00:39'46" (+10'20")
25 km
(02:54'26")
00:39'23" (+09'57")
01:22'17" (+21'25")
30 km
(03:37'20")
00:42'54" (+13'28")
35 km
(04:24'06")
00:46'46" (+17'20")
01:31'53" (+31'01")
40 km
(05:09'13")
00:45'07" (+15'41")
Finish
(05:33:56)
日期:
2018-04-22 15:01
-
總爬升:
150 m
-
地點:
維也納
-
天氣:
熱的早上
-
平均心率:
166
-
卡路里:
2544 Cal
-
平均步頻:
158
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'58"
(05'58")
05'58" (+00'22")
1000 / 1000
2
05'36"
(11'35")
05'36"
1000 / 2000
3
05'51"
(17'27")
05'51" (+00'15")
1000 / 3000
4
05'56"
(23'23")
05'56" (+00'20")
1000 / 4000
5
06'02"
(29'25")
06'02" (+00'26")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'10"
(35'36")
06'10" (+00'34")
1000 / 6000
7
06'09"
(41'45")
06'09" (+00'33")
1000 / 7000
8
06'15"
(48'01")
06'15" (+00'39")
1000 / 8000
9
06'13"
(54'14")
06'13" (+00'37")
1000 / 9000
10
06'37"
(01:00'51")
06'37" (+01'01")
1000 / 10000
11
06'05"
(01:06'57")
06'05" (+00'29")
1000 / 11000
12
06'09"
(01:13'06")
06'09" (+00'33")
1000 / 12000
13
06'34"
(01:19'41")
06'34" (+00'58")
1000 / 13000
14
07'56"
(01:27'38")
07'56" (+02'20")
1000 / 14000
15
07'39"
(01:35'17")
07'39" (+02'03")
1000 / 15000
16
08'09"
(01:43'26")
08'09" (+02'33")
1000 / 16000
17
07'52"
(01:51'19")
07'52" (+02'16")
1000 / 17000
18
07'43"
(01:59'03")
07'43" (+02'07")
1000 / 18000
19
07'30"
(02:06'33")
07'30" (+01'54")
1000 / 19000
20
08'30"
(02:15'03")
08'30" (+02'54")
1000 / 20000
21
07'39"
(02:22'42")
07'39" (+02'03")
1000 / 21000
22
07'04"
(02:29'46")
07'04" (+01'28")
1000 / 22000
23
07'55"
(02:37'42")
07'55" (+02'19")
1000 / 23000
24
08'16"
(02:45'58")
08'16" (+02'40")
1000 / 24000
25
08'27"
(02:54'26")
08'27" (+02'51")
1000 / 25000
26
08'50"
(03:03'16")
08'50" (+03'14")
1000 / 26000
27
08'39"
(03:11'55")
08'39" (+03'03")
1000 / 27000
28
08'31"
(03:20'27")
08'31" (+02'55")
1000 / 28000
29
08'30"
(03:28'58")
08'30" (+02'54")
1000 / 29000
30
08'21"
(03:37'19")
08'21" (+02'45")
1000 / 30000
31
08'52"
(03:46'12")
08'52" (+03'16")
1000 / 31000
32
09'40"
(03:55'53")
09'40" (+04'04")
1000 / 32000
33
09'18"
(04:05'11")
09'18" (+03'42")
1000 / 33000
34
09'13"
(04:14'25")
09'13" (+03'37")
1000 / 34000
35
09'40"
(04:24'05")
09'40" (+04'04")
1000 / 35000
36
09'01"
(04:33'07")
09'01" (+03'25")
1000 / 36000
37
08'41"
(04:41'48")
08'41" (+03'05")
1000 / 37000
38
08'42"
(04:50'31")
08'42" (+03'06")
1000 / 38000
39
09'17"
(04:59'49")
09'17" (+03'41")
1000 / 39000
40
09'24"
(05:09'13")
09'24" (+03'48")
1000 / 40000
41
09'23"
(05:18'36")
09'23" (+03'47")
1000 / 41000
42
09'34"
(05:28'10")
09'34" (+03'58")
1000 / 42000
43
05'48"
(05:33'59")
09'23" (+03'47")
619 / 42619
賽後評分:
維也納城市馬拉松!天氣好熱啊!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
129~157
65~79%
2:M馬拉松配速區
157~177
79~89%
3:T乳酸耐力區
177~183
89~92%
4:A無氧耐力區
183~194
92~97.5%
5:I最大耗氧區
194~199
97.5~100%
最大心率為199
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
75.44 km
TCX 上傳
| 6 years ago
大安
,
Andy
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'58"
00:05'58"
2
05'37"
00:11'35"
3
05'52"
00:17'27"
4
05'56"
00:23'23"
5
06'03"
00:29'26"
6
06'10"
00:35'36"
7
06'09"
00:41'45"
8
06'16"
00:48'01"
9
06'13"
00:54'14"
10
06'38"
01:00'52"
11
06'08"
01:07'00"
12
06'07"
01:13'07"
13
06'34"
01:19'41"
14
07'57"
01:27'38"
15
07'39"
01:35'17"
16
08'10"
01:43'27"
17
07'52"
01:51'19"
18
07'44"
01:59'03"
19
07'30"
02:06'33"
20
08'30"
02:15'03"
21
07'40"
02:22'43"
22
07'04"
02:29'47"
23
07'56"
02:37'43"
24
08'16"
02:45'59"
25
08'27"
02:54'26"
26
08'51"
03:03'17"
27
08'39"
03:11'56"
28
08'32"
03:20'28"
29
08'31"
03:28'59"
30
08'21"
03:37'20"
31
09'12"
03:46'32"
32
09'21"
03:55'53"
33
09'19"
04:05'12"
34
09'13"
04:14'25"
35
09'41"
04:24'06"
36
09'01"
04:33'07"
37
08'42"
04:41'49"
38
08'42"
04:50'31"
39
09'18"
04:59'49"
40
09'24"
05:09'13"
41
09'24"
05:18'37"
42
09'34"
05:28'11"
42.6
09'23"
05:34'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
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全馬 | 05:33:56 | 07:54/km | 第4馬
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