8.5 km | 01:02:07 | 07:21/km日期: 2018-05-23 19:38 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'43" / 07'45" / 07'56" / 07'53" / 07'39" / 07'26" / 07'06" / 06'24" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" (+00'48") | 451 / 8451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 54.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'45" | 00:14'28" |
3 | 07'56" | 00:22'24" |
4 | 07'53" | 00:30'17" |
5 | 07'39" | 00:37'56" |
6 | 07'26" | 00:45'22" |
7 | 07'06" | 00:52'28" |
8 | 06'24" | 00:58'52" |
8.5 | 07'13" | 01:02'08" |