兩個月後再次測驗1600m 很讚！

(1-5)
身體 4
心志 5
體能 5

<場地/天氣/人>
今天八點上課 七點跟傑利狗在體育場測驗
四月初測驗的時候是非常涼爽的天氣
今天測驗前其實沒有把握

<運動表現/身體的感覺>
不過雖然比較熱
因為最近在看how bad do you want it
決定試試看裡面其中一個策略：只看時間ＸＤ
所以這次測驗我的策略是
每一圈要比上一圈再快一點點點
秒數多一兩秒也可以

傑利狗一直跑在我前面 前三圈我還可以跟在他後方 最後一圈的時候很明顯拉開了 而我的策略保持不變：每一圈都比下一圈還要快一點點

第二圈還有第三圈的時候有個穿阿托的人跟著我們一起跑 第四圈的時候他才放棄跟

最後跑完 只知道自己每圈的平均配速竟然都真的越來越快 還有應該比上次測驗還快 一直到回到家才認真計算一下這次1600m: 6:42! 太誇張了ＸＤ

四月初測驗是7:00 ！！

<心理/雜想>
這次的策略是 我把心率拿掉
因為我在想 之前要是測驗看心率 我如果已經跑到四的區間時 我就會覺得已經跑“夠快”了

這個測驗距離很短 想要試驗看看 於是把表面上顯示心律的部分拿掉 另外一個加分的原因是 這次也是有比我跑得稍快的人跑在前面！心理上其實不太會疲累！


<給今天的訓練打分數> (1~10)
10

<下次訓練的重點>
重訓 輕鬆跑 複合式高強度體能訓練 ：）

補給：一緒燒日本料理