許ㄚ佳 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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7.4 km | 00:38:32 | 05:14/km

日期: 2018-05-23 12:11 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 5598 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'39" / 05'21" / 05'04" / 05'21" / 04'43" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'36" (+00'55")

1008 / 1008

184 / 96

2

05'21"

(11'00")

05'18" (+00'37")

1007 / 2015

183 / 102

3

05'04"

(16'04")

05'02" (+00'21")

1004 / 3019

183 / 107

4

05'21"

(21'25")

05'20" (+00'39")

1001 / 4021

184 / 101

5

04'43"

(26'08")

04'41"

1004 / 5026

182 / 116

6

04'24"

(30'32")

05'08" (+00'27")

855 / 5881

180 / 108

5月累積里程 : 302.50 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

Josh Wu, 恰克黃_百錬成鋼和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'21"	00:11'00"
3	05'04"	00:16'04"
4	05'21"	00:21'25"
5	04'43"	00:26'08"
5.9	05'07"	00:30'31"

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