Wei Shiuan 2014/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Shiuan 彰化
ID 44325

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5.4 km | 00:33:07 | 06:11/km

日期: 2014-02-14 20:47 - 地點: 彰化師範大學 - 天氣: 冷 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

Pace: 06'46" / 06'15" / 06'12" / 05'56" / 05'46" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+01'00")

999 / 999

2

06'21"

(13'05")

06'15" (+00'31")

1014 / 2013

3

06'12"

(19'17")

06'09" (+00'25")

1006 / 3019

4

06'02"

(25'19")

05'57" (+00'13")

1011 / 4031

5

05'46"

(31'05")

05'44"

1004 / 5036

6

02'02"

(33'07")

05'35"

363 / 5399

基本訓練

週日就是高雄馬了，身體跑起來還是很重，

打算週六去高雄逛逛夜市，週日就青菜LSD吧

XD~沒下雨就是好天氣~~

2月累積里程 : 181.68 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 720.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, jean 和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'15"	00:13'01"
3	06'12"	00:19'13"
4	05'56"	00:25'09"
5	05'46"	00:30'55"
5.4	06'12"	00:33'07"

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