湘 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

湘彰化
ID 319146

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3.4 km | 00:19:54 | 05:49/km

日期: 2018-05-19 20:19 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'26" / 05'04" / 05'10" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+02'22")

1000 / 1000

2

05'03"

(12'29")

05'03"

1000 / 2000

3

05'09"

(17'39")

05'09" (+00'06")

1000 / 3000

4

02'15"

(19'54")

05'26" (+00'23")

414 / 3414

5月累積里程 : 44.56 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	05'04"	00:12'30"
3	05'10"	00:17'40"
3.4	05'26"	00:19'55"

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