eugine 2012/10/25 訓練日誌

eugine 新竹
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eugine

11.9 km | 01:08:21 | 05:43/km

日期: 2012-10-25 15:54 - 總爬升: 188 m - 地點: 石井<>富興 - 天氣: 晴 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 05'50" / 05'27" / 05'10" / 05'40" / 07'14" / 05'24" / 06'04" / 05'25" / 05'21" / 05'39" / 06'17" / 05'09" /

前段刻意加速度,結果後繼無力上坡大腿僵硬冏;真是自找苦吃.入帳11.9K,累積270K.

10月累積里程 : 312.40 km

Barefoot 累積 : 10865.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

蘇茗展進擊的小巨人, 陳順德和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'27"	00:11'17"
3	05'10"	00:16'27"
4	05'40"	00:22'07"
5	07'14"	00:29'21"
6	05'24"	00:34'45"
7	06'04"	00:40'49"
8	05'25"	00:46'14"
9	05'21"	00:51'35"
10	05'39"	00:57'14"
11	06'17"	01:03'31"
11.9	05'09"	01:08'21"

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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