6.3 km | 00:51:56 | 08:17/km日期: 2018-05-20 06:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'14" / 07'22" / 07'46" / 07'50" / 07'31" / 09'18" / 14'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'17" (+01'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'39" (+07'18") | 267 / 6267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
70.07 km saucony VIRRATA 2 累積 :
719.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'22" | 00:15'36" |
3 | 07'46" | 00:23'22" |
4 | 07'50" | 00:31'12" |
5 | 07'31" | 00:38'43" |
6 | 09'18" | 00:48'01" |
6.3 | 14'37" | 00:51'56" |