簡新展 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

簡新展台中
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1.0 km | 00:05:52 | 05:48/km

日期: 2018-05-17 22:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 60 Cal - 總步數: 1032 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'50" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'48"

1005 / 1005

175 / 97

2

00'01"

(05'52")

02'49"

5 / 1011

240 / 147

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 80.19 km

亞瑟士 GT-2000 5(4E) 累積 : 1138.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳俊成, Allen Chen 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
1.0	05'38"	00:05'52"

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