Roy 2014/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Roy 香港
ID 68518

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1.4 km | 00:08:27 | 06:09/km

日期: 2014-02-13 23:22 - 地點: 跑馬地馬場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 84%

Pace: 06'02" / 06'28" /

mcr

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 59.67 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 542.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

無聊英雄, 悠跑andy 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.4	06'28"	00:08'27"

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