洋蔥耶 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

洋蔥耶新北市
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1.8 km | 00:12:09 | 06:46/km

日期: 2018-05-17 21:03 - 平均心率: 125 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'00" / 06'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 333.72 km

Nike Zoom streak 6 累積 : 1567.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳鴻, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
1.8	06'29"	00:12'10"

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