Josh 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Josh 宜蘭
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9.5 km | 01:26:08 | 09:06/km

日期: 2018-05-03 19:45 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 09'10" / 08'33" / 08'54" / 09'36" / 09'10" / 09'25" / 09'21" / 09'53" / 08'07" / 08'28" /

基本訓練

5月累積里程 : 60.31 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	08'33"	00:17'43"
3	08'54"	00:26'37"
4	09'36"	00:36'13"
5	09'10"	00:45'23"
6	09'25"	00:54'48"
7	09'21"	01:04'09"
8	09'53"	01:14'02"
9	08'07"	01:22'09"
9.5	08'29"	01:26'03"

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成績 : 01:07:05

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