9.3 km | 01:01:44 | 06:36/km日期: 2018-05-19 16:53 - 平均心率: 169 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'10" / 06'40" / 06'29" / 06'16" / 06'11" / 05'58" / 31'40" / 07'07" / 06'26" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'32") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'29" (+00'22") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'07" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'50" (+00'43") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'11" (+01'04") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'21" (+00'14") | 1280 / 9327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
128.56 km 母子鱷魚 Y拖一號 累積 :
434.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'40" | 00:12'50" |
3 | 06'29" | 00:19'19" |
4 | 06'16" | 00:25'35" |
5 | 06'11" | 00:31'46" |
6 | 05'58" | 00:37'44" |
7 | 31'40" | 01:09'24" |
8 | 07'07" | 01:16'31" |
9 | 06'26" | 01:22'57" |
9.3 | 06'06" | 01:24'57" |