龍東和 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

龍東和高雄
ID 46467

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5.8 km | 00:32:23 | 05:36/km

日期: 2018-05-17 16:57 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'14" / 05'25" / 05'22" / 05'50" / 05'19" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'39")

05'24" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'22"

(17'01")

05'22" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'49"

(22'51")

05'49" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'18"

(28'10")

05'18"

1000 / 5000

6

04'13"

(32'23")

05'25" (+00'07")

776 / 5776

5月累積里程 : 100.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李春興, 薛雄介和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'25"	00:11'39"
3	05'22"	00:17'01"
4	05'50"	00:22'51"
5	05'19"	00:28'10"
5.8	05'25"	00:32'23"

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