張雯萍 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

張雯萍雲林
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2260 m | 00:50:00 | 02:12/100m

日期: 2018-05-18 17:04 - 地點: 臺南大員酒店 - 天氣: 晴 - 卡路里: 503 Cal

雲林

張雯萍

·

雲林

張雯萍

·

飯店20m的泳池游起來特別快，哈哈！
1520m放鬆游,30"44 @2:01，划9、23／分
200m3"48@1:56
240m4"51@2:01
蛙泳100m，2"08
隨意游200m（蛙泳、仰泳、打水、划手）
飯店度假～和式房超級舒適，剛好可以拉筋，推薦臺南大員皇冠假日酒店給大家!!

5月累積里程 : 12.31 km

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葉克樓, 蘇大利和其他 18 人說推

·

黃彥棠阿季筋骨真好，這個我無法 (T_T)

2018-05-19 14:40 ·

1 個人推

張雯萍這是基本的拉筋，筋骨柔軟才不容易受傷，還可以放鬆肌肉。

2018-05-19 20:36 ·

1 個人推

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