湘 2018/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

湘彰化
ID 319146

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5.0 km | 00:28:08 | 05:36/km

日期: 2018-05-15 18:32 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'27" / 05'33" / 05'33" / 05'45" / 05'48" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

05'33"

(11'00")

05'33" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'32")

05'32" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'44"

(22'17")

05'44" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'47"

(28'05")

05'47" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'08")

04'27"

10 / 5010

5月累積里程 : 44.56 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 三杯特和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'33"	00:11'00"
3	05'33"	00:16'33"
4	05'45"	00:22'18"
5	05'48"	00:28'06"
5.0	03'15"	00:28'08"

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