H.f. Chou 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

H.f. Chou 彰化
ID 255161

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5.6 km | 01:04:26 | 11:27/km

日期: 2018-05-17 05:27 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 14'34" / 08'17" / 08'30" / 08'21" / 15'48" / 13'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'34"

(14'34")

14'32" (+06'25")

1002 / 1002

2

08'17"

(22'51")

08'14" (+00'07")

1004 / 2006

3

08'39"

(31'30")

08'29" (+00'22")

1017 / 3024

4

08'16"

(39'46")

08'07"

1016 / 4040

5

16'14"

(56'00")

16'25" (+08'18")

988 / 5029

6

08'01"

(01:04'01")

12'57" (+04'50")

618 / 5647

5月累積里程 : 108.27 km

赤腳牌赤腳累積 : 1103.8 km

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ChiangYu🆕♾, 林文吉和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'34"	00:14'34"
2	08'17"	00:22'51"
3	08'30"	00:31'21"
4	08'21"	00:39'42"
5	15'48"	00:55'30"
5.6	13'44"	01:04'01"

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