Richard Woo 2018/05/17 訓練日誌

Richard Woo 雲林
ID 355283

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Richard Woo

10.2 km | 01:00:30 | 05:54/km

日期: 2018-05-17 16:46 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'57" / 05'58" / 05'44" / 05'55" / 05'57" / 05'56" / 05'47" / 05'52" / 05'49" / 06'00" / 06'57" /

基本訓練

5月累積里程 : 166.50 km

new balance b1066 累積 : 2618.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Feng Huang, 林義勳和其他 6 人說推

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Han 超熱..

2018-05-17 19:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'58"	00:11'55"
3	05'44"	00:17'39"
4	05'55"	00:23'34"
5	05'57"	00:29'31"
6	05'56"	00:35'27"
7	05'47"	00:41'14"
8	05'52"	00:47'06"
9	05'49"	00:52'55"
10	06'00"	00:58'55"
10.2	06'49"	01:00'31"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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