5.0 km | 00:40:23 | 08:03/km日期: 2018-05-17 17:57 - 平均心率: 147 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'54" / 07'45" / 07'34" / 12'30" / 12'01" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+03'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'09" (+04'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'27") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
70.07 km saucony VIRRATA 2 累積 :
719.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 07'45" | 00:13'39" |
3 | 07'34" | 00:21'13" |
4 | 12'30" | 00:33'43" |
5 | 12'01" | 00:45'44" |
5.0 | 06'54" | 00:45'49" |