6.2 km | 00:31:24 | 05:03/km日期: 2014-02-11 17:11 - 地點: 七股 - 天氣: 好冷 - 平均心率: 32 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76%
Pace: 05'29" / 05'00" / 04'43" / 04'46" / 04'48" / 05'10" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'29") | 1861 / 1861 |
| 2 | | 04'43" | 2135 / 3997 |
| 3 | | 05'01" (+00'18") | 1980 / 5977 |
| 4 | | 07'06" (+02'23") | 234 / 6212 |
新鞋是跑第二次!
速度/距離先放後頭,輕鬆跑同時觀察姿勢及身體狀況~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
105.36 km 
saucony KINVARA4 累積 :
1071.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'00" | 00:10'29" |
| 3 | 04'43" | 00:15'12" |
| 4 | 04'46" | 00:19'58" |
| 5 | 04'48" | 00:24'46" |
| 6 | 05'10" | 00:29'56" |
| 6.2 | 07'01" | 00:31'24" |
留言 
