8.0 km | 00:43:57 | 05:29/km日期: 2018-05-15 22:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'07" / 04'39" / 05'00" / 05'15" / 06'05" / 05'53" / 06'13" / 05'43" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+01'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'54") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.51 km Skechers Go Meb Speeds 4 累積 :
1011.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'39" | 00:09'46" |
3 | 05'00" | 00:14'46" |
4 | 05'15" | 00:20'01" |
5 | 06'05" | 00:26'06" |
6 | 05'53" | 00:31'59" |
7 | 06'13" | 00:38'12" |
8 | 05'43" | 00:43'55" |
8.0 | 06'41" | 00:43'58" |