15.2 km | 01:26:19 | 05:40/km日期: 2018-05-13 18:13 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 863 Cal - 總步數: 15886 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'02" / 05'48" / 05'37" / 05'45" / 05'35" / 05'35" / 06'10" / 05'27" / 05'40" / 05'32" / 05'33" / 06'00" / 05'25" / 05'28" / 05'20" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'12") | 5003 / 5003 | 185 / 93 |
2 | | 05'41" (+00'08") | 5003 / 10006 | 183 / 95 |
3 | | 05'33" | 5010 / 15016 | 184 / 97 |
4 | | 05'23" | 229 / 15246 | 181 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.10 km 翔走(藍青) 累積 :
901.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'48" | 00:11'50" |
3 | 05'37" | 00:17'27" |
4 | 05'45" | 00:23'12" |
5 | 05'35" | 00:28'47" |
6 | 05'35" | 00:34'22" |
7 | 06'10" | 00:40'32" |
8 | 05'27" | 00:45'59" |
9 | 05'40" | 00:51'39" |
10 | 05'32" | 00:57'11" |
11 | 05'33" | 01:02'44" |
12 | 06'00" | 01:08'44" |
13 | 05'25" | 01:14'09" |
14 | 05'28" | 01:19'37" |
15 | 05'20" | 01:24'57" |
15.2 | 05'58" | 01:26'19" |