Shawn 熊 2018/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 熊新竹
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15.5 km | 01:09:41 | 04:29/km

日期: 2018-05-14 19:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 936 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 04'57" / 04'10" / 04'05" / 04'04" / 04'13" / 04'38" / 04'44" / 04'37" / 04'41" / 04'18" / 04'17" / 04'06" / 04'25" / 05'09" / 04'56" / 04'21" /

5月累積里程 : 145.89 km

ASICS 白色練人累積 : 4775.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

林慧君, 余樺懿和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'10"	00:09'07"
3	04'05"	00:13'12"
4	04'04"	00:17'16"
5	04'13"	00:21'29"
6	04'38"	00:26'07"
7	04'44"	00:30'51"
8	04'37"	00:35'28"
9	04'41"	00:40'09"
10	04'18"	00:44'27"
11	04'17"	00:48'44"
12	04'06"	00:52'50"
13	04'25"	00:57'15"
14	05'09"	01:02'24"
15	04'56"	01:07'20"
15.5	04'21"	01:09'41"

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