10.1 km | 01:06:23 | 06:35/km日期: 2018-05-14 19:25 - 平均心率: 141 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'58" / 07'37" / 06'43" / 06'48" / 06'41" / 06'30" / 06'20" / 06'35" / 06'26" / 06'20" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'19" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'32" (+00'34") | 63 / 10063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
190.11 km Asics TARTHERZEAL 6 虎走 累積 :
985.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 07'37" | 00:13'35" |
3 | 06'43" | 00:20'18" |
4 | 06'48" | 00:27'06" |
5 | 06'41" | 00:33'47" |
6 | 06'30" | 00:40'17" |
7 | 06'20" | 00:46'37" |
8 | 06'35" | 00:53'12" |
9 | 06'26" | 00:59'38" |
10 | 06'20" | 01:05'58" |
10.1 | 06'35" | 01:06'23" |