許良全 2018/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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5.9 km | 00:52:28 | 08:51/km

日期: 2018-05-14 19:54 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 2756 - 平均步頻: 52 - 平均步幅: 214 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 13'07" / 06'39" / 06'04" / 04'31" / 09'46" / 13'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'07"

(13'07")

13'01" (+08'31")

1007 / 1007

2 / 3597

2

06'39"

(19'46")

06'37" (+02'07")

1004 / 2012

115 / 131

3

06'04"

(25'50")

06'02" (+01'32")

1004 / 3016

167 / 98

4

04'31"

(30'21")

04'30"

1003 / 4019

173 / 128

5

09'52"

(40'13")

09'47" (+05'17")

1007 / 5027

14 / 699

6

12'15"

(52'28")

13'16" (+08'46")

922 / 5949

1 / 4613

5月累積里程 : 197.66 km

愛迪達 adizero adios 2 累積 : 5986.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 王如岳和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'07"	00:13'07"
2	06'39"	00:19'46"
3	06'04"	00:25'50"
4	04'31"	00:30'21"
5	09'46"	00:40'07"
5.9	13'23"	00:52'28"

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