12.1 km | 01:25:50 | 07:05/km日期: 2018-05-14 14:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'20" / 07'06" / 07'08" / 07'07" / 06'53" / 07'19" / 06'59" / 06'24" / 06'25" / 06'29" / 04'49" / 08'20" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" (+05'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+02'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+02'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+01'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+01'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'29" (+01'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'48" | 1000 / 11000 |
12 | | 08'20" (+03'32") | 1000 / 12000 |
13 | | 10'25" (+05'37") | 98 / 12098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
126.02 km Asics 虎走6 累積 :
527.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'06" | 00:15'26" |
3 | 07'08" | 00:22'34" |
4 | 07'07" | 00:29'41" |
5 | 06'53" | 00:36'34" |
6 | 07'19" | 00:43'53" |
7 | 06'59" | 00:50'52" |
8 | 06'24" | 00:57'16" |
9 | 06'25" | 01:03'41" |
10 | 06'29" | 01:10'10" |
11 | 04'49" | 01:14'59" |
12 | 08'20" | 01:23'19" |
12.1 | 10'27" | 01:24'21" |