5.4 km | 00:39:47 | 07:20/km日期: 2018-05-14 10:38 - 平均心率: 131 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'31" / 04'50" / 07'15" / 09'10" / 23'35" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+03'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'27" (+04'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'22" (+05'33") | 415 / 5415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
125.95 km NIKE Zoom Fly 累積 :
390.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'50" | 00:10'21" |
3 | 07'15" | 00:17'36" |
4 | 09'10" | 00:26'46" |
5 | 23'35" | 00:50'21" |
5.4 | 11'38" | 00:55'11" |