6.0 km | 00:47:46 | 07:56/km日期: 2018-05-09 19:36 - 地點: 三峽北大 - 平均心率: 152 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'11" / 08'02" / 08'38" / 07'25" / 07'55" / 09'03" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'38" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'29" (+01'05") | 5 / 6005 |
慘慘慘
以為已經休息夠久了
結果還是會痛耶
看來還是要再等等等
那只能來去健身房囉😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 28.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 08'02" | 00:14'13" |
| 3 | 08'38" | 00:22'51" |
| 4 | 07'25" | 00:30'16" |
| 5 | 07'55" | 00:38'11" |
| 6 | 09'03" | 00:47'14" |
| 6.0 | 08'31" | 00:47'17" |
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