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    Wanqing Huang 彰化
    ID 55580
    181 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wanqing Huang
    20.0 km | 02:15:53 | 06:47/km
    日期: 2018-05-13 05:53 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 990 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(34)
    Pace: 06'03" / 05'43" / 05'21" / 05'16" / 06'57" / 06'12" / 07'11" / 06'13" / 07'06" / 06'40" / 05'58" / 07'25" / 05'57" / 05'52" / 11'19" / 06'22" / 06'34" / 09'33" / 07'23" / 06'47" / 11'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'46")1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'45")
    		05'43" (+00'27")1000 / 2000
    3
    05'20"  (17'05")
    		05'20" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'16"  (22'21")
    		05'16"1000 / 4000
    5
    06'56"  (29'18")
    		06'56" (+01'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (35'31")
    		06'12" (+00'56")1000 / 6000
    7
    07'10"  (42'42")
    		07'10" (+01'54")1000 / 7000
    8
    06'12"  (48'55")
    		06'12" (+00'56")1000 / 8000
    9
    07'06"  (56'01")
    		07'06" (+01'50")1000 / 9000
    10
    06'32"  (01:02'33")
    		06'32" (+01'16")1000 / 10000
    11
    06'05"  (01:08'38")
    		06'05" (+00'49")1000 / 11000
    12
    07'25"  (01:16'04")
    		07'25" (+02'09")1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:22'00")
    		05'56" (+00'40")1000 / 13000
    14
    05'51"  (01:27'52")
    		05'51" (+00'35")1000 / 14000
    15
    11'19"  (01:39'11")
    		11'19" (+06'03")1000 / 15000
    16
    06'22"  (01:45'34")
    		06'22" (+01'06")1000 / 16000
    17
    06'33"  (01:52'08")
    		06'33" (+01'17")1000 / 17000
    18
    09'33"  (02:01'41")
    		09'33" (+04'17")1000 / 18000
    19
    07'22"  (02:09'03")
    		07'22" (+02'06")1000 / 19000
    20
    06'46"  (02:15'50")
    		06'46" (+01'30")1000 / 20000
    21
    00'02"  (02:15'53")
    		10'23" (+05'07")3 / 20003
    彰化
    Wanqing Huang
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    Wanqing Huang
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    第五屆斯洛盃大團練~今年有眾多友團參與,真是盛況空前~~
    感謝眾跑友們贊助的飲料食物還有志工幹部們辛苦負責補給跟交管~圓滿成功~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 445.37 km asics 翔走 累積 : 1452.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Wanqing Huang, onion 和其他 19 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'43"00:11'46"
    305'21"00:17'07"
    405'16"00:22'23"
    506'57"00:29'20"
    606'12"00:35'32"
    707'11"00:42'43"
    806'13"00:48'56"
    907'06"00:56'02"
    1006'40"01:02'42"
    1105'58"01:08'40"
    1207'25"01:16'05"
    1305'57"01:22'02"
    1405'52"01:27'54"
    1511'19"01:39'13"
    1606'22"01:45'35"
    1706'34"01:52'09"
    1809'33"02:01'42"
    1907'23"02:09'05"
    2006'47"02:15'52"
    20.009'04"02:15'54"

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