7.6 km | 00:46:24 | 06:08/km日期: 2018-05-10 21:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'21" / 06'04" / 06'01" / 05'59" / 06'16" / 06'13" / 06'06" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'04") | 563 / 7563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
102.37 km New Balance Hanzo R 累積 :
182.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'04" | 00:12'25" |
3 | 06'01" | 00:18'26" |
4 | 05'59" | 00:24'25" |
5 | 06'16" | 00:30'41" |
6 | 06'13" | 00:36'54" |
7 | 06'06" | 00:43'00" |
7.6 | 06'03" | 00:46'25" |