洪振原 2018/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

洪振原基隆
ID 302869

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7.2 km | 00:51:32 | 07:08/km

日期: 2018-03-05 08:53 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 08'22" / 06'50" / 07'30" / 07'30" / 07'31" / 07'10" / 07'31" / 07'11" /

基本訓練
--
第一次跑的那麼快，步頻是關鍵，一公里，170步

3月累積里程 : 7.24 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, Siou Ping 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	06'50"	00:15'12"
3	07'30"	00:22'42"
4	07'30"	00:30'12"
5	07'31"	00:37'43"
6	07'10"	00:44'53"
7	07'31"	00:52'24"
7.2	07'14"	00:53'59"

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