鋼鐵鈞 2018/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

鋼鐵鈞台北市
ID 377879

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5.2 km | 00:41:34 | 08:00/km

日期: 2018-05-11 18:59 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'58" / 07'35" / 08'16" / 08'24" / 08'54" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'53"

995 / 995

2

07'34"

(13'26")

07'35" (+01'42")

997 / 1992

3

08'14"

(21'40")

08'13" (+02'20")

1001 / 2994

4

08'48"

(30'28")

08'27" (+02'34")

1040 / 4035

5

09'04"

(39'32")

08'53" (+03'00")

1019 / 5054

6

01'36"

(41'08")

08'56" (+03'03")

179 / 5233

5月累積里程 : 219.88 km

361 FEISU 累積 : 351.0 km

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💕💪徐曉凌 💕💪 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	07'35"	00:13'33"
3	08'16"	00:21'49"
4	08'24"	00:30'13"
5	08'54"	00:39'07"
5.2	10'36"	00:41'08"

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