11.7 km | 01:24:54 | 07:14/km日期: 2018-04-22 07:08 - 總爬升: 784 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 984 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'20" / 07'02" / 07'24" / 07'35" / 07'29" / 07'31" / 07'47" / 07'28" / 07'53" / 07'25" / 05'53" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+01'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'53" (+02'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'24" (+01'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'48" | 712 / 11712 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 58.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'02" | 00:14'22" |
| 3 | 07'24" | 00:21'46" |
| 4 | 07'35" | 00:29'21" |
| 5 | 07'29" | 00:36'50" |
| 6 | 07'31" | 00:44'21" |
| 7 | 07'47" | 00:52'08" |
| 8 | 07'28" | 00:59'36" |
| 9 | 07'53" | 01:07'29" |
| 10 | 07'25" | 01:14'54" |
| 11 | 05'53" | 01:20'47" |
| 11.7 | 05'48" | 01:24'55" |
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