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9.5 km | 00:47:20 | 04:57/km 日期: 2012-01-07 17:28 - 地點: 崑山科大操場 - 天氣: 黑 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% Pace: 04'41" / 04'55" / 05'04" / 04'51" / 04'45" / 04'47" / 04'53" / 04'53" / 05'06" / 06'26" / 這次跑身體狀況不錯,怎麼跑也不會喘,這次的訓練配合了間歇跑+長時間跑,兩種的混合,明天的訓練打算練速度跑 1月累積里程 : 21.17 km M1 上傳 | 12 years ago JASON Wang 和 Mike Hsiao 說推 · 留言
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