HuanChiu Chao 2018/05/09 訓練日誌

HuanChiu Chao 基隆
ID 376479

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HuanChiu Chao

10.1 km | 01:16:51 | 07:36/km

日期: 2018-05-09 21:23 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'25" / 07'08" / 07'20" / 07'32" / 07'40" / 08'10" / 08'03" / 07'21" / 07'27" / 08'02" / 06'49" /

基隆

HuanChiu Chao

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基本訓練
--
柳川》國立臺中教育大學
10K

5月累積里程 : 107.07 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'08"	00:14'33"
3	07'20"	00:21'53"
4	07'32"	00:29'25"
5	07'40"	00:37'05"
6	08'10"	00:45'15"
7	08'03"	00:53'18"
8	07'21"	01:00'39"
9	07'27"	01:08'06"
10	08'02"	01:16'08"
10.1	06'53"	01:16'53"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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