5.7 km | 00:31:45 | 05:33/km日期: 2018-05-09 23:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'45" / 05'45" / 05'31" / 05'24" / 05'29" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'01") | 710 / 5710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
136.83 km 母子鱷魚 三代 累積 :
2146.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'45" | 00:11'30" |
3 | 05'31" | 00:17'01" |
4 | 05'24" | 00:22'25" |
5 | 05'29" | 00:27'54" |
5.7 | 05'26" | 00:31'46" |