羅尼 2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

羅尼新北市
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5.2 km | 00:59:02 | 11:15/km

日期: 2018-05-09 21:43 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'37" / 11'12" / 10'43" / 09'50" / 10'22" / 16'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'59"

(12'59")

12'33" (+02'47")

1033 / 1033

2

11'06"

(24'05")

11'09" (+01'23")

994 / 2028

3

10'39"

(34'44")

10'39" (+00'53")

999 / 3027

4

09'51"

(44'35")

09'46"

1006 / 4034

5

10'40"

(55'15")

10'36" (+00'50")

1006 / 5041

6

03'26"

(58'41")

14'34" (+04'48")

235 / 5276

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羅尼

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羅尼

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希望自己能/瘦下去

5月累積里程 : 100.18 km

Android - asus ASUS_X018D 上傳 | 6 years ago

Ming Yeh, jimmy 和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

Pasino 早安，夜跑愉快喔。一定會瘦下去的。

2018-05-10 07:32 ·

Ming Yeh 撐下去就會瘦下去了...

2018-05-10 22:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'37"	00:12'37"
2	11'12"	00:23'49"
3	10'43"	00:34'32"
4	09'50"	00:44'22"
5	10'22"	00:54'44"
5.2	16'27"	00:58'41"

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