Tank Chang 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Tank Chang 新竹
ID 225705

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5.0 km | 01:02:47 | 12:33/km

日期: 2018-05-06 08:26 - 地點: 竹北體育館 - 天氣: 熱 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 3528 - 平均步頻: 56 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 09'20" / 12'42" / 12'58" / 13'13" / 12'45" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'32"

(09'32")

09'31"

1001 / 1001

86 / 121

2

09'32"

(19'04")

09'31"

1001 / 2002

86 / 121

3

09'32"

(28'36")

09'31"

1001 / 3003

86 / 121

4

13'04"

(41'40")

13'00" (+03'29")

1004 / 4008

26 / 295

5

13'20"

(55'00")

13'24" (+03'53")

994 / 5003

22 / 329

展開計圈分析

新竹

Tank Chang

·

扭蛋路跑

5月累積里程 : 156.22 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

鄧武威, 彭成楷和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	12'42"	00:22'02"
3	12'58"	00:35'00"
4	13'13"	00:48'13"
5	12'45"	01:00'58"
5.0	1009'15"	01:02'47"

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朋友動態

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