賴文清 2014/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

賴文清彰化
ID 64378

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4.0 km | 00:35:08 | 08:45/km

日期: 2014-02-05 19:27 - 地點: 操場 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 08'24" / 08'56" / 09'24" / 08'20" / 05'07" /

過年一個禮拜沒跑

整個小腿況狀不好

剩下三天

加油

2月累積里程 : 38.85 km

ASICS亞瑟士 GEL-KAYANO 20 累積 : 216.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Mina, 阮思兆和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	08'56"	00:17'20"
3	09'24"	00:26'44"
4	08'20"	00:35'04"
4.0	04'54"	00:35'08"

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