3.0 km | 00:14:06 | 04:41/km日期: 2018-05-07 18:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 00'12" / 04'21" / 04'22" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'54" | 11 / 3011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
220.90 km 美津濃 皇速 累積 :
1322.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'12" | 00:00'12" |
2 | 04'21" | 00:04'33" |
3 | 04'22" | 00:08'55" |
3.0 | 04'31" | 00:08'58" |