7.1 km | 00:35:32 | 05:01/km日期: 2018-05-04 18:34 - 地點: 操場 - 平均心率: 130 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'29" / 04'58" / 05'01" / 05'06" / 04'57" / 04'47" / 04'57" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" | 79 / 7079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
206.55 km 亞瑟士 虎4 累積 :
1779.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'58" | 00:10'27" |
3 | 05'01" | 00:15'28" |
4 | 05'06" | 00:20'34" |
5 | 04'57" | 00:25'31" |
6 | 04'47" | 00:30'18" |
7 | 04'57" | 00:35'15" |
7.1 | 04'37" | 00:35'37" |