Benson Huang 2018/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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4.2 km | 00:23:35 | 05:38/km

日期: 2018-05-04 20:19 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 4036 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'05" / 05'31" / 05'30" / 05'28" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'04" (+00'39")

1001 / 1001

169 / 96

2

05'34"

(11'39")

05'30" (+00'05")

1009 / 2010

171 / 105

3

05'27"

(17'06")

05'25"

1005 / 3016

171 / 107

4

05'31"

(22'37")

05'28" (+00'03")

1006 / 4022

171 / 106

5

00'58"

(23'35")

05'19"

181 / 4204

173 / 108

愛夜跑團練

5月累積里程 : 60.58 km

母子鱷魚氣墊跑拖藍寶堅尼累積 : 1184.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳立玄, 波大舒和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'31"	00:11'36"
3	05'30"	00:17'06"
4	05'28"	00:22'34"
4.2	05'35"	00:23'35"

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