林世宗 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

林世宗嘉義
ID 238808

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半馬 | 03:00:00 | 08:31/km | 第4半馬

2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)

官方成績
日期	2018-04-29
成績	03:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'18")

00:35'18"

01:17'06"

10 km

(01:17'06")

00:41'48" (+06'30")

15 km

(02:06'37")

00:49'31" (+14'13")

01:34'28" (+17'22")

20 km

(02:51'34")

00:44'57" (+09'39")

Finish

(03:00:00)

日期: 2018-04-29 06:03 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 1643 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(66)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

06'18"

1121 / 1121

2

06'08"

(13'12")

07'00" (+00'42")

875 / 1996

3

08'21"

(21'33")

08'18" (+02'00")

1004 / 3001

4

06'55"

(28'28")

06'52" (+00'34")

1006 / 4008

5

06'50"

(35'18")

06'49" (+00'31")

1001 / 5010

展開計圈分析

嘉義

林世宗

·

嘉義

林世宗

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚
給 5 星

4月累積里程 : 64.96 km

Android - Sony C6502 上傳 | 6 years ago

N. Pennarun, 蕭慶隆和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'14"	00:13'18"
3	08'15"	00:21'33"
4	06'55"	00:28'28"
5	06'50"	00:35'18"
6	08'47"	00:44'05"
7	06'46"	00:50'51"
8	07'31"	00:58'22"
9	10'28"	01:08'50"
10	08'16"	01:17'06"
11	09'50"	01:26'56"
12	08'06"	01:35'02"
13	10'36"	01:45'38"
14	11'55"	01:57'33"
15	09'04"	02:06'37"
16	06'37"	02:13'14"
17	10'06"	02:23'20"
18	08'45"	02:32'05"
19	10'08"	02:42'13"
20	09'21"	02:51'34"
21.0	08'14"	02:59'29"

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朋友動態

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