Richard Lai 2018/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Lai 基隆
ID 344081

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12.1 km | 01:01:38 | 05:06/km

日期: 2018-05-04 20:14 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'15" / 04'54" / 04'59" / 05'05" / 05'17" / 05'19" / 05'18" / 05'15" / 05'13" / 05'14" / 04'56" / 04'52" / 18'20" /

5月累積里程 : 138.83 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和洪智文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'54"	00:09'09"
3	04'59"	00:14'08"
4	05'05"	00:19'13"
5	05'17"	00:24'30"
6	05'19"	00:29'49"
7	05'18"	00:35'07"
8	05'15"	00:40'22"
9	05'13"	00:45'35"
10	05'14"	00:50'49"
11	04'56"	00:55'45"
12	04'52"	01:00'37"
12.1	19'00"	01:01'43"

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