蔡垂和 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡垂和
ID 300873

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7.0 km | 00:50:14 | 07:09/km

日期: 2018-03-29 15:10 - 地點: 板橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'58" / 07'15" / 07'00" / 07'18" / 06'57" / 07'20" / 07'08" / 140'00" /

蔡垂和

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基本訓練
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新跑拖，試跑一下

3月累積里程 : 57.53 km

輕雲拖二代累積 : 58.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	07'15"	00:13'13"
3	07'00"	00:20'13"
4	07'18"	00:27'31"
5	06'57"	00:34'28"
6	07'20"	00:41'48"
7	07'08"	00:48'56"
7.0	116'47"	00:50'20"

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