郭定川 2018/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川基隆
ID 26688

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6.5 km | 00:36:40 | 05:40/km

日期: 2018-05-04 05:32 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'19" / 05'46" / 05'46" / 05'43" / 05'23" / 05'17" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'45"

(12'04")

05'45" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'51")

05'46" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'42"

(23'34")

05'42" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'22"

(28'56")

05'22" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 419.73 km

Asics nimbus 累積 : 1316.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

LUO, mingyu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'46"	00:12'05"
3	05'46"	00:17'51"
4	05'43"	00:23'34"
5	05'23"	00:28'57"
6	05'17"	00:34'14"
6.5	05'11"	00:36'40"

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朋友動態

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