謝老闆 2018/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

謝老闆新北市
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1.0 km | 00:07:27 | 07:25/km

日期: 2018-04-25 20:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'25" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25"

1000 / 1000

2

00'02"

(07'27")

07'20"

4 / 1004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 101.31 km

Mizuno WAVE RIDER 20藍天累積 : 903.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

CFC, ricky tseng 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
1.0	10'49"	00:07'28"

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